Cuidados ante la “ola de calor”

La Dirección Nacional de Meteorología pronostica a partir de hoyy nuevamente,  jornadas muy calurosas.
Recordemos la importancia de tomar las precauciones del caso, repasando los
CUIDADOS PARA NIÑOS Y ADULTOS
Ante las temperaturas  superiores a los 30° los especialistas consideran fundamental resaltar la importancia de mantener el cuerpo hidratado. Para ello es obligatorio beber abundante agua, incluso antes de tener sed. ¿Por qué?  El agua es clave porque la falta de líquido produce una baja en presión arterial lo que genera desmayos y fuertes mareos.
Dado que el agua en contacto con la piel es un modo rápido y eficiente de eliminar calor, una ducha fría es una excelente manera de recobrar el equilibrio térmico.
Para evitar inconvenientes, se recomienda detenerse en los siguientes cuidados:
- tomar mucha agua durante todo el día
- evitar comidas abundantes
-  consumir alimentos frescos como frutas y verduras
-  evitar bebidas alcohólicas, muy dulces y las infusiones calientes.

¡DISFRUTA DEL VERANO Y CUÍDATE!

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